-아이이코노믹-
현재 사회에서 가장 흔한 문제 중 하나는 관절 통증입니다. 관절의 영양은 통증을 완화하고 줄이는데 중요합니다. 관절의 지지 조직인 연골, 건초, 근육의 영양 역시 핵심적입니다. 이를 위해 관절 영양과 항염증 효과를 가진 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 식이 보충제를 사용하는 경우도 종종 있습니다.
또한, 독소의 축적과 과도한 유기 산은 관절 퇴화의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 깨끗하고 해독 및 alkalinizing 식이는 독소 제거와 산도 중화에 필수적입니다. 가능한 한 가공되지 않은 가장 자연스러운 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 유기 또는 유기 농산물을 선택하는 것이 좋습니다.
특히, 불쾌감을 주는 식품을 제외해야 합니다. 이러한 식품들은 설탕, 단순당을 포함한 음식, 동물성 단백질, 커피, 알코올, 정제된 음식 등이 주로 해당됩니다. 또한, 유제품과 기타 동물성 단백질도 적당히 섭취해야 합니다. 과다한 단백질 섭취는 위험을 초래할 수 있습니다.
비산성 과일과 야채는 칼륨, 마그네슘, 탄산염을 제공하여 약물 효과를 가질 수 있습니다. 녹색 잎 채소는 비타민 K가 풍부하며, 이는 골조직 합성을 위한 필수적인 공조 인자입니다. 비타민 C, E의 결핍은 관절 질환 발생을 촉진할 수 있습니다. 이에 따라 천연 항산화제인 식물성 식품을 섭취하는 것이 뼈 보호에 효과적일 수 있습니다.
류마토이 관절염의 치료에는 항산화 성분인 비타민 C, E를 보조로 사용하는 것이 연구되고 있습니다. 최근 연구에 따르면, 비타민 섭취량이 높을수록 관련 질병의 위험이 줄어든다는 것을 알 수 있습니다.
이러한 식이 계획에 따른 결과로 관절 통증이 개선될 수 있습니다. 심한 관절 퇴화는 생리학적 변화로 발전하며, 이로 인해 관련된 부위에 약한 통증이 시작됩니다. 식이와 영양은 불편과 통증을 완화하고 심화를 늦출 수 있습니다.
영양과 식이는 관절 질환에 걸릴 가능성이 있는 경우 청소년 기간부터 지키는 것이 안전하고 효과적입니다. 골 관련 질환을 위한 식이는 특정 조건을 충족해야 합니다. 특히, 관절을 특정하게 영양을 공급하는 식품, 항염증 작용이 있는 식품, alkalinizing 및 depurative 작용을 하는 식품을 선택해야 합니다.
이러한 식이와 영양의 조합은 관절 통증을 완화하고 고통을 완화하며 심지어 퇴화를 지연시킬 수 있습니다.
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