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틱톡(TikTok)의 피부 관리 영역을 탐험한 적이 있다면 피부과 의사들이 비타민 C가 함유된 세럼과 크림의 혜택을 주장하는 것을 알고 있을 것입니다. 비타민 C는 피부를 밝게 하고 탄력있게 만들어주며 햇볕과 환경적인 손상으로부터 보호할 수 있으며, 검은 자국을 가라앉히고 노화 징후를 줄일 수 있다고 말합니다.
그러나 실제로 비타민 C가 피부에 어떤 영향을 미치는지 연구해보면 상황이 다릅니다. 예를들어, 2021년에 출판된 The Journal of Cosmetic Dermatology에서 Fahs 박사와 동료들은 피부 건강을 개선하기 위한 다양한 비타민 C 제품의 효능을 평가했습니다. 그들은 몇몇 제품이 피부에 도움을 주는 것으로 보였지만, 전반적인 결과는 일치하지 않았다는 결론에 도달했습니다.
비타민 C는 피부에 보호를 주고 개선시킨다는 연구 결과가 있습니다. 예를 들어, 지칭받는 방사선을 중화시킬 수 있는 항산화 작용을 한다고 합니다. 비타민 C는 또한 콜라겐의 생성을 촉진시키는데, 이는 피부의 탄력과 볼륨을 유지시키는 데 도움이 되며 매끄럽고 수분을 공급합니다. 비타민 C는 티로시나제라고 불리는 피부 변색을 유발하는 효소를 억제하여 검은 자국을 밝힌다고 합니다.
그러나 일부 비타민 C 제품은 피부로 충분히 흡수되지 않을 수 있으며, 상자의 내부에서 성장한 수분 친화적인 분자들과 같은 이유로 안정적이지 않을 수 있다고 합니다. 더 연구가 필요하지만, 비타민 C를 포함한 제품을 선택할 때는 비타민 E와 페룰릭 산이 함께 포함되어 있는 제품을 선택하는 것이 좋다고 합니다.
또한, 비타민 C가 자극을 일으킬 수 있으므로 피부가 예민하거나 로지아세아가 있는 사람들은 비타민 C의 보다 부드러운 형태인 테트라헥실데실 아스코르베이트를 함유한 제품을 사용하는 것이 좋다고 합니다. 제품을 선택하는 데 어려움이 있다면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
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